現在の記録

ジョギング初めて8ヶ月。今のところのベストタイムはこれ。
目標は4分/km→20分/5km。凄く高い壁に感じる。。。

船橋西武にふなっしーに会いに行ってきました。

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下庭の改造

今日は庭石と格闘。暑いです！
　敷地境界のフェンスをリフォームされるお隣様が工事をし易いように、地境の土留めに入れてある大きな石を掘りおこしました。多分全部で700kgくらい。今朝測った体重から、作業後測ると1.2kg減ってました Σ(ﾟﾛﾟ;) 体脂肪率も12~14%くらいのところがこんな数字に！でも沢山水を飲んだらあっという間に元通りの数値になりました