クロストレーニング

　足の骨折でランニングが出来ない間、来年3月のフルマラソンの大会に向け、半年以上努力を積み上げて向上したタイムや心拍数などの数値を出来るだけ鈍らせないように、サイクリングを始めました。ロードバイク(Felt FR60)を購入し、通勤や帰宅後の走行、休日のロングライドなどでハムストリングスや心肺機能に負荷をかけています。

 実家のある地方は海も近く、海沿いに有名なサイクリング道路もありました。今住んでいる千葉県北西部は道が狭く、道路事情はあまりよくありません。良いサイクリングコースはないかと調べていると・・・

 いつもランニングしていた花見川から印旛沼にかけて良いサイクリングコースがあることを知り、早速出かけてきました。自宅からほんの一時間程度で、こんなに景色が開けて美しい風景が広がっていることに感動。サイクリングが楽しくなってきました。

今日は初の100kmライドと行きたかったですが残念ながらここまで。また挑戦します。

ランニングと事故 その3

▊▋11/18◢◤◢◤◢◤◢

　整形外科専門病院受診。前の病院でのレントゲンやMRI画像を見られて、「受傷直後よりその後の画像の方が悪化している。受傷直後はズレていなかったですがその後ズレてます。手術するほどではないですが。」とのことで10/23の件を話すと、「その時に再骨折したと考えるのが妥当でしょう。通常はギプスで固定し、4週間は松葉杖、6週間は患部に体重をかけないようにするべきです。走るなどもっての他、10/23を骨折日として起点し、向こう3週間は走らないように。」とのご診察。トホホ・・・。しばらくはロードバイクでトレーニングを頑張るしかないですね。

▊▋11/9◢◤◢◤◢◤◢

　現在の病院への疑問符が大きくなり、保険会社へ転院の打診。地元で評判が良く、日曜日も診療をしていてプロスポーツ選手も訪れるという整形外科専門病院を転院先として希望し了承を得る。そして現在の病院へ紹介状の依頼をする。

▊▋11/8◢◤◢◤◢◤◢

　通院。診察はじめに、「まだ傷むのですよね、どの変でしょうか？」と触診。その後MRIとレントゲン撮影後、再診察。するとレントゲンでもMRIでもやはり折れているのが確認でき、「まだ一ヶ月経ってないからね、くっつきはしないけど橋渡しが出来始めているから経過は良いですよ。ズレもないですし。」との事。･･･個人的には少しズレているように見えるけど･･･。

 　やはりズレている気が･･･先生、ズレてません？「ズレてませんよ。」だんだん不安になる。レントゲン画像を見ていたら、写真のように折れているのに先日了承頂いたジョグなどの軽い運動が本当に大丈夫か心配になり、先生に確認すると、地面を足指で搔くような動きをしなければ大丈夫とのこと。ホントですか？

　でも先生、診断終わりに「これは長くかかりますよ、また11月の下旬に来てください」とのことで、当初の折れた場所が良いからすぐ治る的な診断が変わって来たなと疑問符。そして湿布の処方。

▊▋10/31◢◤◢◤◢◤◢

　通院。固定が上手と紹介された2人目の先生に不信感を禁じ得ず、最初に見て下さった先生を指名し再受診。二人目の先生にはもう治ったと言われたが、まだこの腫れと痛みがあるまま3月のﾏﾗｿﾝ大会に向け、練習を再開してもかまわないか、今の痛みや腫れが骨の問題ではなく、骨折をかばい、変な歩行になっていたせいで傷むだけであるなら練習をしたいが素人判断で無理をして悪化させては元も子も無いので、プロの経過観察も含めて診察頂きたい旨を伝えるとジョグなどの軽い運動の了承と、レントゲンでは判別しにくい骨折であったから、11月上旬にもう一度MRIを撮って状態を見てみましょうと言って頂けた。そして今までは診察やMRI、レントゲンのみで処置は何もなかったが、この時初めて痛みと腫れ止めとして湿布を処方される。もう痛みのピークはかなり過ぎているけども。

▊▋10/26◢◤◢◤◢◤◢

　通院。まずレントゲン。そして診察。Dr.に近況の問題を説明すべく10/23の一件を説明するも、全く聞いて頂いている風には見えず、患部も見ず触れず患者の方も見ず、ただレントゲン写真のみを見つめ「もう折れた所、分からないね。治ってるね。ではこれでもう良いですよ。」との事で治療終了といった診察。「痛くて腫れているのですが、それには湿布等を貼るなどで良いでしょうか？」と聞いてみるが「はい、ではもう結構ですよ。」とのご回答で、そしてやはり湿布の処方もなし。う～む・・・と思う。

▊▋10/23◢◤◢◤◢◤◢

　現場仕事にて重い鋼製マンホール扉を閉止する際、扉位置を合わせる為に踏ん張った瞬間、足に痛みが走り、それまでほぼ普通に歩けるほど回復してきていたのに事故直後と同じく片足を引きずらねば痛くて歩けない状態に。帰宅すると腫れのひいていた足がパンパンに腫れていた。10/20頃には使わなくなっていた杖を持ち出し、再び杖をついて歩行するように。

▊▋10/12◢◤◢◤◢◤◢

　通院。前日に固定の上手いドクターと言われた先生に再受診。でも、場所も良く折れ方も酷くないのでギプスはしないで治療する方針に決定。湿布などの処方はやはり無し。

▊▋10/11◢◤◢◤◢◤◢

 　以前から外科や循環器科でお世話になっている総合病院の整形外科（初診）にて、MRI画像より左足打撲傷 左第2趾中足骨骨折との診断。レントゲンでは骨折の判別困難とのことで、自分が見てもまさしくその通り。

　病院内では痛みで片足でピョンピョン移動していても放置で少し疑問を感じる。診断後、湿布等の処方も無く松葉杖もなし。会社に行こうと思っていたので待合室でちょっと途方にくれていると保険会社から電話が入り、松葉杖は受付で借りられるはずとアドバイスを受けて借りる。明日、固定の上手な先生が来るのでその先生の診断で固定するかしないか決定するとのこと。

▊▋10/10◢◤◢◤◢◤◢

　夜のランニング中、街灯で明るく見通しの良い交差点内で後方から来た車の前方不注意ではねられ、足を轢かれる。