blog 今日も庭にでてます

2018年2月4日日曜日

兵庫出張

今日から一週間、兵庫県の揖保郡を宿に姫路木材港で出張工事。

日曜だというのに高速がやたらと空いていて早く着きすぎました。時間が出来たので宿の近くの古刹、斑鳩寺を観光しました。

国指定重要文化財の三重塔。
1565年に再建された塔との事で、木の仕口も年代を感じるものでした。

後殿。こちらは大正5年に作られたそう。繊細！

2018年2月3日土曜日

立春

今日は2月3日。もちろんまだまだ寒い厳冬期なのですが立春ということで、暦の上では本日から春。庭の方はというと･･･

たしかに！ジャーマンカモミールのこぼれ種の芽もグングン伸び始めていて春の訪れなのかもしれない。

こころなしか、石に生えた苔も青々していて元気になっているような気がします。

シジュウカラに注ぐ陽射しも柔らかで暖かい感じ

食も進むというものです♬

近所の神社では節分祭。
恵比寿大黒舞でおめでたい、おめでたい！

恵比寿大黒舞、獅子舞が終わると拝殿から数人の鬼が現れ、人々の中を練り歩きます。小さなお子さんたちは大パニック。でもこの後は御餅やお菓子が撒かれるお楽しみがまっています。今年の節分は私にとっては後厄の終了でもあり、前厄～後厄と別段悪い事も無く、特にめでたいものとなりました。

2018年1月31日水曜日

2018年1月の庭

今年の冬は寒いらしい
でも小鳥たちは元気
うちから巣立った子達なのか
今年はシジュウカラが3つがいも
庭にやってきてくれている

1/8
凛々しいシジュウカラ君が遠くを見つめる図

1/8
メジロ君。お腹の毛がコートを纏ったように茶色いのでおそらくオス。メジロは意外と気が強く、餌はかぶらないのにシジュウカラを追い散らす追い散らす。

1/13
季節はずれに咲いてくれた
プルンパゴ
　と
ER アブラハム・ダービー

1/13
マグノリア　エリザベスの蕾の産毛が朝陽に輝いていました。

1/13
餌場のシジュウカラ

1/14
サンシュユの蕾。
固く締まっていて
実のような蕾です。

1/14　陽射しは暖かくて、水瓶に陽が入ってしばらくすると、水瓶の奥深くで固まってジッとしていたメダカたちも浅瀬に出てきて元気そう。

1/21
ベルゲリーとアエラントスの混血かと思われるこのティランジアのクランプは、すでにバスケットボールサイズを越えて大きな玉になりました。

1/30　久しぶりにモズ（メス）が庭にやってきてくれました。

2018年1月27日土曜日

今年の冬はなかなか寒いよ

大雪に
48年ぶりの寒さとか
今年はなかなかの冬っぷりです

1/22
昼過ぎから雪が降り出し
夕方に本降りとなって
夜にはこの状況。
なかなか積もりましたよ。

1/27
連日朝方は零下で
こんなに分厚い氷が張りました。千葉に住んで10年以上になるけどこんなのは始めて。
一番分厚いところで5cm！

2017年12月24日日曜日

久しぶりの室内園芸

冬は屋内でも園芸が出来るわけです。
インテリアプランツ
観葉植物
色々ありますが
今回は憧れていたハオルチア先生をお招きしました。

左はセダム虹の玉、右がハオルチアレツーサ寿。う～ん。。。以前にティランジアにハマった時もそうだったけど、多肉もやはり妖しい魅力に満ちてます。可愛いですね～。でも多肉沼にはまらぬよう気をつけたいｗ。

夜。
イブということで娘たちが焼いてくれたジンジャーブレットマンをコーヒーと頂く。
人も植物も
育っていくということは
感慨深いもの
合掌

2017年12月11日月曜日

冬の庭の主役は鳥

花の少ない冬の庭。
春から夏にかけては
毎日花がら摘みや雑草抜き、間引きに
切り戻し、剪定や植替えetc.etcと
忙しくて困るほどであったのに
今は出来る庭仕事も少なくて
寂しい季節。
でもね、樹木の葉は落ち見通しのよくなった庭では
小鳥たちの姿がよく見えるようになって
自然界に餌も少なくなったこの時期は
小鳥たちも庭に餌を求めてやってくる季節

今日のお客さんは雀たち

石の上をピョンピョン移動して

水浴びしたりね

賑やかにみんなで餌を食べたりね
花は少ないけれど、小鳥を見ていると楽しくて
一日だって見ていられるぐらいです。

2017年12月9日土曜日

　2014年12月25日にジョギングを始めてそろそろ3年。市民ランナーの登竜門といわれる、42.195kmの完走タイム4時間切り、通称『サブ４』を私も達成したいなと再チャレンジ。今までも何回かチャレンジしつつも【ミネラル切れ】【エネルギー切れ】などで筋肉が痙攣し、ツってしまったり、脚が思うように動かなくなったりして出来なかったサブ４。今回はお手製のBCAAカプセルや塩カプセルも加えて達成を目指します。

フルマラソンは10kmや20kmのランとは全く違うスポーツです。ある程度日常的に走りこんでいる人であれば20km位までですと、真夏でもない限り無補給無給水で完走する事もできると思いますが、フルマラソンではそうは行きません。無謀・無理なことをすると実際に命まで失ってしまう事故も起きています。この距離は下積みのトレーニングで自己の体力や必要な給水・補給の量をよく把握し、一般的に言われている生理的要件も学んでしっかりと備えて行わねばなりません。フルマラソンで必要なカロリーは私の体重65kgだと、約2742kcalものエネルギーを必要とするそうです。それに対し血中に蓄えられるカロリーは約1926kcal程度。エネルギーが切れると途端に脚が動かなくなります。この為、走行途中に効率よくエネルギーの補給の必要があります。今回は羊羹とスポーツドリンク、アミノバイタルでそのカロリーを補います。一方、塩分もフルマラソンでは非常に重要な要素。マラソン中は1時間あたりの約１Lの汗をかくそうです。汗で失う塩分は汗１Lあたり約3g程度とのこと。4時間だと12gになってしまう計算。小匙1が塩5gですので小匙2.4もの塩を必要とする事になります(気温や個人差も関係しますのでご注意。)今回は特にこの補給に気を使って最後まで脚がしっかりと動くように頑張りたいと思います。

　で、気持ちよく走れる海までのサイクリングコースを今回のコースに選択。
結果は・・・