風邪対策のハーブティー。

寒くなってきました。季節の変わり目、風邪気味さんの多い我が家ではこの風邪対策のハーブティーが活躍しています。
　最近風邪気味の次女は、やたらと咳き込んでしまって苦しくなり、夜中に起きてしまうことがちょこちょことあります。そんな時に、寝る前にこのハーブティーを一杯飲ませてから寝かせると、たいてい朝までぐっすり眠れています。このお茶の配合は、それぞれ大匙でジャーマンカモミール10、エキナセア12、コモンセージ10、ベルガモット4です。これで茶筒1本にいっぱいのハーブティーになります。エキナセアは抗菌・抗ウイルス作用、カモミールは抗炎症・抗菌作用・鎮静・安眠効果、セージは抗炎症効果の他、発汗を抑える作用もあるという意見もあるようなので、高熱があるときには使用しない方が良いかも。ベルガモットは鎮静・鎮痛・去たん作用という事で、今のところ良く効いています。ふなっしーの梨汁ブシャーも加えて元気になるなっしー！